Blutdruck senken mit Ernährung und Hausmitteln

Du misst regelmässig Werte über 140/90 und merkst, dass der Blutdruck nicht von allein sinkt.

Auf dieser Seite findest du praktische Hinweise zu Lebensmitteln, Tee und weiteren Ansätzen, die den Blutdruck senken können. Es geht um ergänzende Massnahmen, keine Ersatztherapie.

Bei anhaltenden Kopfschmerzen, Schwindel oder Sehstörungen gehört der Blutdruck sofort ärztlich abgeklärt. Unbehandelter Bluthochdruck kann zu einem Schlaganfall führen. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine verordneten Medikamente.